Cuida tu sonrisa como a ti mismo

Cuida tu sonrisa como a ti mismo
Que bonito poema. Y es que la sonrisa, lo dice todo. La sonrisa, no se puede disimular, aunque se intente. Cuando alguien sonríe de verdad, no solo lo hace con la boca. Los ojos también ríen y muchos no son conscientes, y cuando tratan de engañar con una sonrisa falsa, se limitan a curvar la boca, pero sus ojos no ríen. Y no lo digo a modo de metáfora. Cuando sonríes de verdad, se forman unas arrugas en tus ojos debido al movimiento natural. Es posible fingirlo, claro está y de hecho se hace. Los actores y las actrices lo hacen continuamente. Saben expresarse con la mirada, de lo contrario no sería creíble. Pero no es tan sencillo.
Seguir Leyendo...

La hiperhidrosis, un trastorno que tiene tratamiento

La hiperhidrosis, un trastorno que tiene tratamiento
El sudor es una respuesta normal ante diferentes estímulos, la temperatura, el exceso de ejercicio, la fiebre, el miedo o los nervios. Pero cuando esto no ocurre de manera puntual, si una persona tiende a sudar en exceso frecuentemente y de manera profusa, entonces, es posible que se deba a la hiperactividad de la glándula tiroides, bajos niveles de azúcar en sangre o una trastorno en la zona del sistema nervioso que regula la sudoración, que provoca una sudoración excesiva. La hiperhidrosis no solo es una patología molesta, sino que además puede provocar infecciones en las zonas afectadas. Y esto ocurre porque algunas personas necesitan sudar más para regular la temperatura de su cuerpo, y los signos de esta enfermedad suelen presentarse en la niñez o en la adolescencia.
Seguir Leyendo...

El bruximo, causas, consecuencias y soluciones

El bruximo, causas, consecuencias y soluciones

¿Rozas o aprietas los dientes cuando estás dormida?, ¿te despiertas cansad@ y dolorido por la zona de la mandíbula, el oído o la sien?, ¿de un tiempo a esta parte notas que tus dientes se han desgastado? Pues bien, es probable que padezcas bruxismo y no lo sepas, como les ocurre a infinidad de personas en todo el mundo. El reconocimiento de los síntomas es fundamental para su diagnóstico precoz, y aunque implica una serie de efectos negativos en aquellos que sufren este trastorno, lo cierto es que tiene solución.

Seguir Leyendo...

Vacaciones de lujo, más que un capricho, una necesidad

Vacaciones de lujo, más que un capricho, una necesidad

Todavía quedan personas que piensan que tomarse vacaciones es un lujo, algo trivial y totalmente innecesario. Y nada más lejos de la realidad, ya que las vacaciones, constituyen un respiro, un descanso de nuestras actividades diarias, y son básicas para nuestra salud física y mental.

Seguir Leyendo...

La salud ocular y su relación con la dieta

La salud ocular y su relación con la dieta
El sentido de la vista, es el más desarrollado de los seres humanos, que lo utilizan para conocer el mundo y la realidad que los rodea. Es por tanto, vital, para la salud, tener en cuenta el cuidado de los ojos, ya que de lo contrario, podrían aparecer enfermedades que conducirían a la pérdida de visión. Para impedir la aparición de enfermedades, más o menos graves, los profesionales de la salud aconsejan visitar al especialista de forma regular, ya que hoy, los nuevos estilos de vida, el uso del ordenador y dispositivos móviles, han favorecido el surgimiento de nuevas enfermedades. Así lo señala la doctora en oftalmología Cecilia Rodríguez, una cirujana especialista en medicina ocular, siempre a la vanguardia y en la búsqueda de mejorar la atención a sus pacientes y autora de varios capítulos de libros, publicaciones y ponente en congresos nacionales e internacionales.
Seguir Leyendo...

Lesiones en el gimnasio, cómo evitarlas

Lesiones en el gimnasio, cómo evitarlas
Tu propósito de año nuevo, no ha caído en saco roto, como de costumbre, y ahora, vas al gimnasio con regularidad. Te has comprado todo el equipo y hasta tienes un balón de pilates en casa, para seguir con lo aprendido y mantenerte en forma. De un tiempo a esta parte, el gym, se ha convertido en tu segundo hogar, pero, ojo, que todo en exceso es malo, y el ejercicio no se escapa a la norma del justo medio. La moderación es el secreto. Así que, relaja, que con 4 días a la semana te llega y te sobra. Y recuerda, que en unos meses no vas a recuperar todos esos años de vida sedentaria y mala alimentación. Ten paciencia y tómatelo con calma.
Seguir Leyendo...

Barcelona, la primera ciudad del mundo Veg Friendly

Barcelona,  la primera ciudad del mundo Veg Friendly
Barcelona, es la primera ciudad del mundo Veg Friendly, y abre así, un camino, al resto de las ciudades del mundo, a fin de fomentar uno de los estilos de vida más éticos y saludables, lo que además, ha contribuido al desarrollo económico de la comunidad catalana. Declararse Veg Friendly, implica, tomar una serie de medidas a fin de promover el veganismo y el vegetarianismo, como única alternativa, para frenar el cambio climático, y acabar con el hambre en el mundo y las desigualdades.
Seguir Leyendo...